PARA SER FELIZ, RENUNCIE ESTOS 10 HÁBITOS.
La verdadera clave para lograr la felicidad es renunciar a ciertas perspectivas y comportamientos.
¿Cómo podría introducir un poco más de felicidad en su vida? Puede ser que tenga que renunciar a varias cosas para ser feliz. Para ser más feliz, la mayoría de la gente se centra en agregar cosas. la verdadera clave para lograr la felicidad es renunciar a ciertas perspectivas y comportamientos. Algunas personas tratan de lograr la felicidad enmascarándola con alguna compra temporal cara o haciendo alguna actividad extra, pero, de hecho, esto es un autoengaño.
¿Desea saber por dónde empezar? El empresario John Rampton reunió 10 hábitos que Ud. debe renunciar a fin de convertirse en una persona más feliz (pero como un dueño o propietario de algún negocio):
1. RENUNCIAR A LAS HORAS EXTRAS O EXTRAORDINARIAS.
Hay varias razones por las que puede retrasarse en el trabajo: por el deseo de ganar más dinero, por ser difícil decirle "no" al gerente, o por ser un adicto al trabajo. En cualquier caso, debe renunciar a las horas extraordinarias. Según varios estudios efectuados, trabajar constantemente horas extras puede afectar negativamente su salud psicológica (o mental). El exceso de trabajo perjudica su bienestar ya que puede provocar que se desarrolle la depresión y la ansiedad (osea preocuparse constantemente por su negocio).
Además, todos necesitamos un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Esto le permitirá cargarse de energía y relajarse después. Incluso el tiempo al lado de la familia y las amistades nos ayuda a relajarnos, incluso si tienden a causar un esfuerzo adicional. Recuerde que hay que tratar de vivir más tiempo y trabajar menos.
2. DESHÁGASE DE PENSAR Y HABLAR CONSIGO MISMO NEGATIVAMENTE.
Algunos estudios estiman que decimos entre 300 y 1,000 palabras para nosotros cada minuto. Estas palabras pueden tener un poder destructivo. La autocrítica puede destruir la psique y definitivamente no le hará feliz. Es mucho mejor tener la actitud y pensamientos positivos. Si Ud. está estresado y tiene problemas en el trabajo, salga a la calle para realizar una caminata corta, y recuerde que todos los problemas son temporales, que los resolverá después, obligatoriamente. Háblele alentadoramente a su mejor ser, como si fuera un buen jefe.
3. ABANDONE LA NECESIDAD DE CONTROLAR TODO.
Tiene que estar dispuesto a renunciar a su necesidad de tratar de controlar todo o a cada aspecto de su vida. Es comprensible querer mantener el control total de todo. Porque administrar algunas cosas es simplemente imposible, y el deseo de controlar a otras personas puede llevarle a conflictos. Por ejemplo, algunos tratan de crear previsibilidad controlando cosas que no están dentro de sus manos. Este tipo de control es el tipo que se convierte en ansiedad y caos en nuestras vidas.
Es como un desafío, pero hay que aceptar a todo el mundo y todo lo que son actualmente, en este momento. Así, Ud. será mucho más feliz y todo el mundo de su entorno será más feliz también.
4. DEJE DE CULPAR A LOS DEMÁS.
La culpa es a menudo el chivo expiatorio en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias acciones y de sus consecuencias. Por esta razón, piénselo bien. Porque es mucho más fácil señalar con un dedo hacia alguien o a algo más. La culpa no es constructiva y no le ayudará a las finales. Trate de mirar con honestidad la situación creada. Si realmente es culpable, admítalo, porque esto será más fácil para el alma. Reserve la energía y el estrés que se necesita para participar en la culpa de encontrar una solución a un problema. Así Ud. tendrá más tiempo para arreglarlo todo y ser más feliz.
5. ACEPTE LA NEGATIVIDAD DE LOS DEMÁS.
Las emociones negativas, como los resfriados, fácilmente contagian a otras personas. Inevitablemente Absorbemos las emociones negativas de los demás. Somos criaturas sociales e inevitablemente se adoptan los hábitos y valores de las personas más cercanas a nosotros. Trate de excluir de su círculo de contactos a las personas que sólo hablan de lo malo. Será genial si está rodeado de colegas positivos, apasionados y motivados que están ansiosos de apoyarle.
Si no puede deshacerse por completo de las personas negativas, entonces trate de minimizar el tiempo de comunicación con ellos. Muy pronto verá que su estado de ánimo será mejor. Mire y sea más consciente de su propio bienestar emocional.
6. ABANDONE PENSAR QUE PERDIÓ OPORTUNIDADES.
El empresario Richard Branson dijo una vez que "las oportunidades son como los autobuses porque siempre hay por lo menos otro que viene". La gente tiende a lamentar las oportunidades perdidas. Si constantemente se teme perder el tiempo, entonces se puede perder la felicidad y tener un corto horizonte de planificación.
Mire a Branson, quien sabe que los recursos y el tiempo son limitados, pero está tranquilo, porque él evalúa cuidadosamente cada oportunidad que él encuentra, incluso si no funciona. Al menos está contento de saber que hay otra oportunidad a la vuelta de la esquina. Branson no se limita por sentirse culpable o triste.
7. DEJE DE INTENTAR IMPRESIONAR A LOS DEMÁS.
No pierda sus esfuerzos para parecerse mejor a los ojos de los demás de lo que realmente es. Es imortante que se guste por lo que realmente es.
Mientras intenta mejorar, todavía puede practicar ser su propio mejor amigo. ¿Cómo ser su propio mejor amigo? ¿Es amable consigo mismo? ¿Se ayuda y se estimula?
Trate de ser Ud. mismo y trate a otros mejor. Así aorrará mucha energía y rápidamente notará que a los demás les gusta.
8. RENUNCIE A SENTIR QUE LE DEBEN.
Esto puede parecer brutal, pero nadie le debe nada. Mamá ni papá no le deben. Ni el jefe ni la empresa no le deben. El profesor y la escuela no le deben. Tu hermano ni tu hermana no le deben. Sólo se debe algo grande. Si Ud. piensa que debe algo a otros, esto empezarán a utilizarlo los demás. Al final, se decepcionará de la gente.
Cuando Ud. trabaja honestamente y logra el éxito, entonces Ud. comenzará a vivir de una nueva manera. Ud. apreciará lo que ha logrado. Esto es mucho mejor que pensar que alguien le debe.
Es una experiencia increíblemente poderosa y edificante vivir de esta manera. Inténtelo anotando por lo que está agradecido por cada día vivido.
9. DEJE DE TRATAR DE SER PERFECTO.
Ud. no desea cometer errores, pero estos no pueden evitarse de todas maneras. Ud. no podrá trabajar las 24/7 para que todo sle salga perfecto. Aquellos que aspiran a lo ideal, esperan la perfección de sí mismos. Y esto dificulta la felicidad. Si Ud. no puede facer algo "a la perfección", perderá su autoestima. Acepte lo que a veces Ud. podrá hacer su trabajo sencillamente bien, y no a la perfección.
10. ABANDONE PENSAR QUE SIEMPRE EXISTE SÓLO UNA OPCIÓN.
La insuficiencia del pensamiento o la mentalidad de escasez proviene del libro de Sthepen Covey: "Los 7 Hábitos de las Personas Altamente Efectivas": "La mayoría de la gente tiene una mentalidad de escasez: Piensan que sólo hay un pastel en la vida. Y si alguien se come la mayor parte del pastel, entonces el resto no obtendrá mucho. La mentalidad de escasez es el paradigma de la suma cero. Las personas con una mentalidad de escasez tienen un tirmpo muy difícil para compartir el reconocimiento y el crédito, el poder o el beneficio, incluso con aquellos que ayudan en la producción. También tienen unduro tiempo realmente feliz por el éxito de otras personas".
Por ejemplo, si Ud. tiene poco dinero, entonces podría pensar que la solución del problema será que tenga un aumento en el trabajo, encontrar un trabajo a tiempo parcial, dedicarse a su propio negocio. No se esfuerce en caer en la trampa de las únicas opciones.
Si desea llegar a ser más feliz, y más exitoso, Covey creyó que debe abrazar una mentalidad de abundancia.
"La mentalidad de la abundancia por otra parte, fluye de un profundo sentido interior de valor y seguridad personal. Es el paradigma que hay mucho por ahí y suficiente para todos. Esto da como resultado un reparto de prestigio, de reconocimiento, de beneficios, de toma de decisiones. Abre posibilidades, alternativas y creatividad".
Por eso cambie su mentalidad, ya que así Ud. será capaz de centrarse en el largo plazo y crear más sentimientos positivos hacia los demás.
Finalmente, Ud. tiene miles de oportunidades para ser feliz!.
------------------------------------------
(Ref.: Sravni; Entrepreneur; FB)