He aquí la mejor cura para los resfriados. También se dan respuestas a las preguntas como: si valdrá la pena torturarse así mismo (o aplicarse o ponerse) con sinapismos (o cataplasmas) y enjuagarse (o hacerse gárgaras) con yodo y comprar medicamentos antivirales.
El resfriado común no es un diagnóstico médico. Es una denominación general doméstica para enfermedades que nos atacan sobre todo en invierno y otoño, es decir cuando hace frío.
Ahora bien, cualquiera puede tener gripe o una infección de las vías respiratorioas (IVR). Para combatir estos males, por lo general, la gente toma antihistamínicos, descongestionantes nasales y jarabes antitusivos de venta libre en el mercado para combatir dichas enfermedades frecuentes.
Los resfriados se identifican según la constipación o resfrío común, la congestión nasal, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza y debilidad. A veces se eleva la temperatura corporal. Pero todos debemos tener presentes que el cuerpo ya cuenta por sí mismo con potentes capacidades para combatir las enfermedades. Hay que hcéuticozacer lo posible por ayudar a las defensas naturales del cuerpo. Haga lo mejor posible para descongestionar los senos nasales, fortalecer el sistema imunológico y conservar eneergías poniéndose cómodo. Todo esto se puede lograr sin recurrir a los medicamentos farmaceúticos.
¿DE DÓNDE PROVIENE EL RESFRIADO O LA GRIPE?
Los resfriados no son causados por el frío, como se podría pensar por su nombre. Por lo general, un resfriado común es una infección viral, algo que en las tarjetas se indica con la abreviatura de IRA (Infección Respiratoria Aguda).
En nuestro entorno hay una gran cantidad de virus que causan síntomas similares. Los virus se propagan por el aire o mediante el contacto en lugares donde se reúnen muchas personas: en el transporte, oficinas, escuelas, etc. Cuando los microbios ingresan o penetran en el cuerpo, nuestra inmunidad responde al ataque y genera anticuerpos: proteínas de defensa que matan a los virus. Pero esto lleva varios días, de 3 a 10, que después de esto la inmunidad destruye a los microbios.
Los virus se propagan en la estaciones frías, y no se sabe exactamente por qué sucede esto!. Aunque existe la teoría de que a bajas temperaturas nuestra inmunidad se debilita y que responde peor el ataque de los virus. Esto significa que para resfriarse, de ninguna manera no es culpable el gorro olvidado, sino la indisponibilidad del organismo para la lucha con los microbios.
Por cierto, la gripe también corresponde a la IRA de "resfriado", pero este es un virus mucho más complicado y peligroso. Sobre cómo luchar con esto: Lifehacker.ru ya ha escrito anteriormente un artículo. Al padecer de gripe se deben tomar medicamentos que van encaminados a tratar los síntomas, evitar complicaciones como la bronquitis o la neumonía y lograr un estado de salud más placentero en general.
CÓMO TRATAR UN RESFRIADO
El resfriado en sí desaparece por aí solo en el transcurso de aproximadamente una semana, cuando aparecen los anticuerpos. Pero le podemos ayudar al cuerpo a padecer esta enfermedad.
Quédese en casa y descanse.
Por supuesto, por estar muy ocupados no podemos darnos el lujo de relajarnos debido a un resfriado común. Pero el cuerpo también esta muy "ocupado": ya que está abrumado con la lucha contra los virus. Por lo que su fecha límite de duración es muy importante.
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El resposo en cama es justo lo que se necesita en caso de sentirse mal.
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Además, los virus respiratorios (es decir aquellos que afectan el sistema respiratorio) son muy contagiosos. Si tiene la fuerza suficiente para ir a trabajar o estudiar incluso estando enfermo, piense que puede transmitir el virus a una persona o personas debilitadas. Por lo que no será tan fácil hacerle frente a un resfriado.
BEBA MÁS LÍQUIDOS (CALIENTES O TIBIOS).
Esto no es un consejo del tipo: "beba 8 vasos al día". El líquido es realmente necesario para los resfriados. Beber compotas de frutos secos o un té caliente ayuda ahacer frente a los síntomas desagradables. En un día se debe beber de 3-5 tazas más que cuando uno está sano.
Cuando hay suficiente líquido en el cuerpo, es más fácil para que funcionen las mucosas. Cuando una persona está enferma y bebe mucho, le saldrá más fácilmente la flema de los pulmones y la mucosidad de la nariz, lo que significa que las partículas de virus no se quedan en el cuerpo.
En caso de fiebre, el cuerpo pierde mucha humedad, por lo que la alta temperatura corporal también es una razón para bener una taza de té.
A la infusión de té se le puede agregar decocciones de hierbas medicinales como la manzanilla, el tilo o la salvia. Debido a que estos ayudan a aliviar los síntomas de los resfriados y aportan al menos algo de variedad en el menú del té.
USE GOTAS PARA LA NARIZ.
1. Gotas con agua salada: Utilice una solución salina al 0,9% que es un buen remedio para humedecer la mucosa. Ayuda a enjuagar suavemente la nariz y a eliminar el moco. Algunos fabricantes ofrecen el agua de mar, pero en general puede usar la solución salina habitual que se venden en las farmacias, debido a que es más barata. El agua salada se puede preparar también en casa. Para hacer esto, una cucharadita de sal debe disolverse en un litro de agua. Echar las gotas de esta agua puede ser a menudo, por ejemplo, cada media hora. Sólo así Ud. sentirá todo el poder de un remedio sencillo.
2. Gotas de aceite: Ayudan cuando la nariz no está taponada o se tiene un constipado.
3. Gotas vasodilatadores: Quitan el edema de la nariz, que imposibilita respirar con normalidad. Estas gotas se deben aplicar con precaución: no usarse durante más de 5 días para no volverse adictivos a las gotas nasales, no exceder la dosis especificada en las instrucciones para no provocar intoxicaciones con la sustancia activa (esto es especialmente importante cuando se trate de niños).
AYUDE A SU GARGANTA.
A la garganta adolorida es mejor ayudarlo mediante una terapía suave: bebiendo un té caliente o tibio en pequeños sorbos, con enjuagues tibios, chupando caramelos para la absorción. Hacer gárgaras es mejor hacerlo con lo que le cause satisfacción. Por ejemplo, con cocciones o pócimas de hierbas medicinales: manzanilla o caléndula.
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No se esfuerce en hacer elixires de yodo, soda o aloe en kerosene.
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La acción de enjuagarse es el de aliviar el dolor y la deglución, y no destruir todo lo vivo. Porque el virus no puede eliminarse de esta manera.
USE ANALGÉSICOS.
Cuando su cabeza simplemente "se rompe", no se sacrifique en sufrir y tome medicamentos hechos en base al ibuprofeno o paracetamol.
Deje que la fiebre haga su trabajo.
Disminuya la fiebre cuando supere los 38,5 °C. Hasta esta temperatura es mejor no luchar contra la fiebre, ya que es necesaria para destruir los virus. Por supuesto, si se siente mal, entonces es mejor que se ayude con medicamentos anestésicos y antipiréticos.
VENTILE SU HABITACIÓN Y SALGA A PASEARSE.
La corriente de aire y el aire fresco que entra por la ventana no le empeorarán. Por el contrario, le ayudarán. Porque la ventilación es una forma de limpiar el aire de una habitación con microbios, es decir que es el método de desinfección más sencillo y accesible.
Las caminatas tranquilas al aire libre también ayudan a sentirse mejor, solo que no es necesario caminar en centros comerciales, sino en un parque o al menos en un callejón, donde no haya mucha gente. Por supuesto, los paseos son como un remedio, cuando se sienta más o menos normal o ya se está recuperando.
CÓMO NO SE DEBE CURAR UN RESFRIADO.
Resulta que el resfrío pasa por sí solo por lo que no hay necesidad de curarlo. Pero esto es difícil de admitir, porque lo que se desea es hacer hacer algo lo antes posible para poder de alguna manera influir sobre el organismo: porque, ¿nó podemos quedarnos sentados cruzados de brazos?. Pero eso es exactamente lo que se tiene que hacer. Al padecer de enfermedades catarrales, el cuidado y el tratamiento es la curación, por lo que no debemos subestimar su importancia.
Cuando las manos se extiendan hacia el botiquín, recuerde lo que no se debe hacer:
1. Tomar antibióticos: Porque los antibióticos solo actúan sobre las bacterias y no matan los virus. Tomar medicamentos antibacterianos sin las indicaciones de un médico, es peligroso: se puede recolectar un montón de efectos secundarios y hacer crecer a una super bacteria que no cederá al tratamiento.
2. Comprar en la farmacia medicamentos antivirales e inmunomoduladores: Porque no tienen una efectivadad comprobada, ya que casi el 100% de ellos solo funciona para "devastar" billeteras. Lo mismo ocurre con los productos de homeopatía.
3. Ponerse sinapismos (cataplasmas) y calentar los pies al vapor: Lo que a las abuelas y a los padres les encanta, es demasiado peligroso: porque se corre el riesgo de quemarse con el agua caliente y del sinapismo. Estos procedimientos no destruyen los virus. Se dice que esto se estudia, en muchas facultades de medicina de centros de educación superior, en el marco de la asignatura: "Procedimientos de distracción", para que el paciente sienta que le cuidan y se preocupan por él y piense menos en la enfermedad.
4. Tomar vitaminas en puñados: Especialmente la vitamina C. Antes se solía pensarse que ayuda en contra de los resfriados. Esto no es cierto, pero, como todos sabemos, las viejaas creencias perduran mucho.
¿POR QUÉ ES PELIGROSO EL RESFRIADO?
Para una persona más o menos saludable, el resfriado común no es de peligro. Pero si Ud. se burla de sí mismo y no deja que su cuerpo se recupere, puede provocar complicaciones serias. Por ejemplo, a la infección del virus se le puede unir la infección bacteriana, que debe curarse durante un tiempo prolongado, o cuando el resfrío puede pasar a la neumonía. Además, la infección puede volverse crónica, es decir que la enfermedad se repetirá constantemente. De modo que cualquier resfriado es una excusa para cuidarse y para darse tiempo obligatorio para recuperarse.
¿CUÁNDO PEDIR AYUDA MÉDICA?
Detrás de la máscara del resfriado pueden ocultarse enfermedades mñás graves. Asegúrese de buscar atención médica si:
1. Los síntomas no pasan dentro de tres semanas;
2. Algún síntoma es muy intenso o provoca dolor;
3. Es difícil respirar;
4. Aparece un dolor en el pecho.
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Traducido y adaptado por MPA.
(Ref.: Lifehacker; Liveinternet.ru)