La flema: es el moco, que es una sustancia espesa viscosa producida por los pulmones para ayudar a eliminar a los agentes irritantes que provienen de una infección. Básicamente, cuando el cuerpo tiene infecciones como bronquitis, resfriado común o gripe, este genera flema para capturar el virus, las bacterias y las células inflamatorias que estan provocando el mayor daño.
Los síntomas mas comunes de la acumulación de la flema incluyen una tos persistente, goteo nasal continuo, una sensación de fiebre, deseo constante de despejar la garganta, debilidad y dificultad para respirar. La flema o esputo se acumula en la garganta y en el pecho, lo que los congestiona. El cuerpo usa la tos y la nariz para expulsar la flema y el moco.
Grandes cantidades de flema se acumulan comúnmente en casos de un resfriado, gripe, sinusitis, o infecciones virales o bacterianas, así como por reacciones alérgicas por asma, fiebre del heno o por las cuerdas vocales dañadas.
Bronquios normales; bronquios infectados
Como deshacerse de la flema: Con ayuda de los siguientes productos o métodos:
1. LIMONES
Los limones son ricos en vitamina C y poseen potentes propiedades antibacterianas. La vitamina C ayuda a diferentes células del sistema inmune a combatir las infecciones. Existen 2 formas de usar los limones para eliminar el esputo o flema. La primera consiste en añadir 2 cucharaditas de jugo de limón y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua y beber esta bebida 3 veces al día. Y la segunda en rociar sal y pimienta negra molida en una rodaja de limón y chupar luego el jugo o zumo del limón. Se recomienda hacer esto 2 veces al día.
2. MIEL
La miel se clasifica como un poderoso demulcente. que es una sustancia que ayuda a aliviar la garganta. También contiene el dextrometorfano, que es una sustancia que se usa ampliamente para tratar infecciones respiratorias del tracto respiratorio. La miel es muy versátil y que puede incluirse fácilmente en su dieta.
Agregue 1 cucharada de miel en un vaso de agua y beba esta bebida varias veces al día. Ademas, agregue 1 pizca de pimienta negra molida a una cucharada de miel. La miel calmara las membranas mucosas, mientras que la pimienta luchara contra la infección.
3. INHALACIÓN DE VAPOR
La inhalación del vapor (por ejemplo de varias patatas cocidas!) es definitivamente una de las formas mas efectivas para eliminar la flema (o esputo). La presencia del vapor en el sistema respiratorio hace que el moco o la mucosidad sea mas fluido (o fluida), lo que significa que el proceso de su expulsión (o liberación) sea mas fácil. Se recomienda tomar una ducha de agua caliente de 10 minutos de duración, asegurándose de haber cerrado el baño para conservar el vapor. No obstante, asegúrese de hidratarse después de ella para mantener la piel sana.
Otra opción es hacer hervir el agua y verterla en una cacerola. Cubrirse la cabeza con una toalla, para luego inhalar el vapor durante varios minutos. Hacer esto varias veces al día.
4. AGUA SALADA
El agua salada posee la tripe amenaza de ser un poderosos agente anti-bacteriano, ayuda a relajar la garganta y a combatir la inflamación. Para sacarle provecho al máximo, simplemente se aconseja hacer gárgaras con 1/4 parte de cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia. Enjuague y repita varias veces al día.
5. Extra: CÚRCUMA CON SAL
Su compuesto activo, la curcumina, tiene potentes propiedades medicinales y destruye las bacterias que son las principales culpables de la aparición de infecciones. La cúrcuma es muy conocida por sus increíbles propiedades antiinflamatorias. Dosis: 1 cucharadita de cúrcuma; 1/2 cucharadita de sal marina (que tiene potentes propiedades anti-bacterianas); ambos componentes verter en un vaso de agua tibia (para calmar la garganta irritada). Luego hacer gargaras varias veces al dia para diluir el moco y reducir la flema en la garganta.
CONSEJOS ADICIONALES
- Beba mucha agua para humedecer el sistema inmune y permitirle que funcione.
- Beba liquidos calientes como te, sopa de pollo o algo intermedio.
- Beber una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
- Coma alimentos picantes.
- Evite productos lacteos.
- No fume.
NOTA IMPORTANTE: Si su flema aun persiste despues de varias semanas o si esta adquiriendo un tono de color verde, amarillo o de color de sangre, se le aconseja acudir a su medico lo mas rapido posible porque quizas Ud. esta lidiando con una fuerte infeccion como Bronquitis.
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Traducido y adaptado por MPA.
(ref.: Fithacker; Healthy-holistic-living)