Según el Dr. Norman Shealy, "El magnesio es el mineral más esencial para la estabilidad eléctrica de cada célula del cuerpo. Ser deficiente en este mineral puede ser responsable de más enfermedades que cualquier otro nutriente".
Pocas personas realmente dan la importancia que el magnesio merece estar en nuestra dieta, y es que hay muchos alimentos que pueden proporcionarnos la cantidad diaria, pero no siempre queremos incluirlos en nuestra dieta porque hay cosas más deliciosas que esas.
Estos son algunos de los síntomas que pueden revelar que no estamos consumiendo la suficiente cantidad de magnesio:
- Convulsiones (espasmos) en el cuerpo,
- Cansancio y fatiga,
- Cambios de sensación en las manos y pies.
- Tics nervosos que evidencian que no controlamos los músculos,
- Sensación de hambre, a pesar de haber ya comido,
- Arritmía, que para aquellos que no saben, significa que nuestro corazón late de forma irregular,
- Náuseas constantes.
SERIE DE PRODUCTOS QUE CONTIENEN MAGNESIO:
- Cacao en polvo,
- Semillas de calabaza y sandía,
- Nuez (nogal) de Brasil,
- Semillas de girasol.
- Anacardo,
- Frijol.
Si aprende a incluir estos alimentos en su dieta diaria, notará un cambio en unas pocas semanas, porque la mejor parte es que es uno de los nutrientes que es más fácil de digerir.
No importa cómo lo cocine, lo importante es que lo incluya en su dieta, porque de lo contrario, como puede ver por los síntomas, su cuerpo se desmoronará lentamente.
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Traducido y adaptado por MPA.
(Ref.: Fithacker; Homeremediescorner.com)