¿Conoce Ud. los increíbles beneficios para la salud de los dátiles? Estas increíbles frutas aceleran el metabolismo, mejoran la salud en general, mejoran la salud del corazón y previenen los accidentes cerebreovasculares (derrames cerebrales), el colesterol alto y la hipertensión.
Los dátiles son ricos en numerosos minerales y vitaminas importantes, que incluyen: zinc, magnesio, fósforo y potasio, niacina, tiamina, ácido fólico, riboflavina y vitaminas K y A. Por esta razón aquí se enumeran las 10 buenas razones para aumentar el consumo para comerlos diariamente:
1. AYUDA A FORTALECER EL CORAZÓN.
Ud. mantendrá la salud de su corazón sumergiendo algunos dátiles en agua por las noches y comiéndolas por la mañana;
2. PREVIENE EL CÁNCER DE ESTÓMAGO.
Los dátiles mejoran la salud abdominal y reducen significativamente el riesgo de padecer de úlceras estomacales;
3. PREVIENE ACCIDENTES CEREBROVASCULARES.
El alto contenido de potasio respalda a la función del sistema nervioso y previene los accidentes cerebrovasculares. Para mejorar la salud del corazón, se recomienda consumir 400 mg de potasio al día.
4. REGULA LA PRESIÓN ARTERIAL.
El consumo de dátiles, que están llenos de potasio y no contienen sodio, le ayudará a regular la presión arterial. Para esto, asegúrese de comer de 5-6 dátiles al día para obtener la cantidad correcta de magnesio, que también es muy importante, ya que asegura un flijo sanguíneo saludable y regula la presión arterial.
5. A PERDER PESO O ADELGAZAR.
El consumo de dátiles por las mañanas, osea con el estómago vacío, regula el nivel del colesterol, proporciona al cuerpo azúcares naturales y estimula la digestión. También son muy útiles en el proceso de adelgazamiento (pérdida de peso corporal).
6. ALTO CONTENIDO DE HIERRO.
El consumo de 100 gramos de dátiles al día proporciona la cantidad necesaria de hierro, aumenta el suministro de oxígeno en el cuerpo y mantiene el recuento normal de glóbulos rojos.
7. AYUDA A REGULAR EL COLESTEROL.
El dátil reduce los niveles de colesterol malo en la sangre, por lo que son etremadamente útiles en caso de padecer de diabetes. Sin embargo, se debe de tener en cuenta que son altos en el xontenido de azúcares naturales y calorías, por lo que debe consumirlos con moderación.
8. ALIVIA LA INTOXICACIÓN ALCOHÓLICA.
Los dátiles tienen un poderoso efecto aleccionador ya que ayudan a calmar los dolores de cabeza debido a la intoxicación por alcohol. Para lograr el mejor efecto, empape los dátiles en un poco de agua durantela noche, y cómalos tan pronto como se despierte.
9. CALMA EL ESTREÑIMIENTO.
Coma algunos dátiles, que hayan sido previamente remojados, en el agua durante la noche anterior, por las mañanas para curar el estreñimiento.
10. AYUDA A PREVENIR LA DIARREA.
Los dátiles mejoran la función de la flora intestinal y estimulan las bacterias beneficiosas, por lo que previenen la diarrea con eficacia.
Es por eso que los dátiles son sabrosos y útiles!
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x MPA
(Ref.: Fithacker.ru; HomeRemediesgarden.com)