La gota es una afección a la salud, que es un tipo de artritis causada por la acumulación de cristales de urato monosódico (sal derivada del ácido úrico (AU) en la sangre) en distintas partes del cuerpo, sobre todo en las articulaciones, tejidos blandos y riñones.
Articulación inflamada Deposición de sales
y urinarias (Tofos)
dañada
Cristales
de sal (ácido úrico)
El aumento de la cantidad de AU en el cuerpo causa la formación de cristales en las articulaciones, lo que provoca inflamación y dolores intensos en las articulaciones. El tratamiento habitual de esta afección es mediante las medicinas como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos que a menudo causan graves efectos secundarios. La gota es uno de los tipos de artritis por microcristales.
En este artículo trataremos de explicar esta enfermedad con mayor detalle para ayudarle a tratar sus síntomas de forma natural.
PURINAS.
Algunos de los alimentos que consumimos son fuentes ricas en purinas de sustancias naturales, que se convierten en AU en el cuerpo. Las purinas son saludables, y el cuerpo las necesita para la replicación del ADN y el ADN. Sin embargo, en el caso de una dieta alta en proteínas, el riesgo de padecer de gota es mayor, ya que los alimentos como la carne roja, salmón, sardinas, carne de órganos, arenque y pescado azul, lentejas, guisantes y frijoles tienen un alto contenido de purinas. Por esta razón es que es necesario limitar su consumo en caso de padecer de gota.
FRUCTOSA.
Para utilizarlo como una fuente de energía, el cuerpo necesita convertir la fructosa en glucosa y, como subproducto, este proceso produce AU. Los niveles elevados del AU estimulan la producción de óxido nítrico, que reduce el nivel de la presión arterial. El consumo excesivo de fructosa lo convierte en colesterol malo (LDL), que después se almacena en el cuerpo como grasa. Esto no es el caso con la fructosa en las frutas, sino la que se extrae y se agrega a los alimentos y bebidas. Estos efectos de la fructosa han sido científicamente confirmados. La revista de Pediatría (Journal of Pediatrics) publicó un estudio que involucró a casi 5000 adolescentes y encontró que cuanto más se bebían jugos y bebidas carbonadas, tanto mayor era su presión arterial y los niveles de AU.
Además, el British Medical Journal (BMJ) publicó otro estudio en el que se estimó la incidencia o frecuencia de la gota en más de 46000 hombres durante más de 12 años. Revelaron que el consumo de bebidas carbonadas aumenta el riesgo de padecer de gota, y de hecho, era el doble en personas que bebían 2 o más bebidas gaseosas al día. En otro estudio, se analizaron 80000 mujeres durante más de 22 años, de las cuales 778 de ellas desarrollaron gota.
El vínculo entre estas bebidas y la gota se confirmó una vez más, ya que los científicos encontraron que las mujeres que bebían una bebida azucarada al día tenían un 74% más de probabilidades de desarrollar gota en comparación con las mujeres que consumían menos de una bebida al mes. Y las que bebieron de 2-3 bebidas azucaradas al día, tuvieron un riesgo de 21/2 veces mayor de desarrollar gota.
ALCOHOL.
Además, el consumo de alcohol aumenta el riesgo de padecer de gota. Según un estudio de 2004, publicado en Lancet, la cerveza representa el riesgo más alto. Sin embargo, Ud. debe asegurarse de beber una cantidad moderada y consumir mucha agua.
PARA PREVENIR LA GOTA Y REVERTIR ESTA AFECCIÓN, DEBE:
- Aumentar el consumo de ciruelas pasas (guindones), debido a que ayuda al metabolismo del AU en el cuerpo,
- Asegúrese de beber al menos 2 litros de agua al día para ayudar a la excreción del AU del cuerpo,
- Consuma verduras y frutas diariamente, especialmente apio, arroz integral, quinua, batatas (camotes) y amaranto,
- Las cerezas, los arándanos y las moras tienen un alto contenido de bioflavonoides y, por lo tanto, reducen el nivel de AU,
- Las cerezas y las piñas se encuentran entre los productos más potentes, ya que ayudan a eliminar el exceso de AU del cuerpo,
- Haga un batido o cóctel de desayuno de cereza, manzana, pera, plátano y piña, con una pequeña porción de jengibre, leche de almendra sin azúcar y una cucharadita de chlorella para alcalinizar el cuerpo,
- Evite alimentos ricos en proteínas y purinas, tales como pollo, cangrejos, mejillones, mariscos, pescado azul, vieiras, lentejas, frijoles y gachas de avena,
- Si Ud. padece de gota, evite comer queso, cerveza y carne, o al menos limite su consumo.
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x MPA.
(Ref.: Fithacker.ru; Worldnewsclub.com)