Sobre el consumo de semillas de girasol (SG), en la sociedad hay muchos prejuicios. Por ejemplo, se cree que descascarar (y escupir) las SG no es estético e incluso provincial. Pero a los verdaderos amantes de este manjar no les detendrán ningún prejuicio!
Muchos incluso ocultan esta predilección, escupiendo las SG en las noches al mirar TV. Ahora, la editorial de la plataforma Kopilohka.ru nos dice por qué las SG pueden y deben consumirse todos los días!
BENEFICIOS DE LAS SG.
1. El hecho de que este producto tiene un alto valor energético. 100 gramos de granos de SG contiene 602.1kCal. Esta es una verdadera bomba de energía!
2. El descarar las SG calma el sistema nervioso. Este proceso por su rendimiento no cede en nada a la enumeración de cuentas.
3. Las SG normalizan el balance (o el equilibrio) ácido-base (o ácido-alcalino) del estómago. Por esta razón es que muchos médicos recomiendan consumir este producto a pacientes que padecen de acidez estomacal.
4. Este producto tiene un efecto beneficioso en la potencia de los hombres, y así mismo en el sistema reproductivo de las mujeres.
5. Contienen una gran cantidad de magnesio, que es necesario para el funcionamiento normal del músculo cardiáco.
6. Las SG: son un excelente producto para prevenir la aterosclerosis y el infarto de miocardio.
Las SG: son un producto extremadamente rico en calorías, por lo que es mejor no comprarlas en forma refinada (porque así se puede comer bastante!). Además, sin el caparazón o la cáscara, en ellas, la grasa saturada se oxida rápidamente. Los médicos recomiendan consumir diariamente una pequeña cantidad de este producto, es decir de 50 a 100 gramos. Comer las SG en forma cruda se consideran más beneficiosas.
Como siempre, las advertencias sobre las contradicciones: las SG no pueden ser consumidas por personas que padecen de úlceras estomacales, gota y enterocolitis.
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x MPA.
(Ref.: Kopilohka.ru; Woman365.ru)