Consejos simples de la Medicina Oriental que prolongan la vida.
1. No olvide sonreír sinceramente con sus ojos y llenar su corazón de amor. Esta es la prevención de todas las enfermedades.
Cuando esté triste, enojado, deprimido, cuando llore o se ponga nervioso, sus órganos segregan toxinas, pero si Ud. es feliz y sonríe, ellos producen un líquido de curación similar a la miel. No es ningún secreto para nadie que hoy vivimos una vida febril. Para muchos, se ha converido en costumbre concluír el día laboral con dolor de cabeza. Con la presión que aumenta a su alrededor y dentro de Ud. mismo, lo que implica que hay que hacer algo.
Por extraño que parezca, todo lo que tienen que hacer es no hacer nada. Solo necesitará aprender cuando surja una situación difícil, sea lo que sea, no permitir que le absorba.Para esto, tiene que sonreir. Gracias a esta acción sencilla, el mundo está cambiando, lo que amenazaba ser un gran problema, nunca se convierte en realidad.
Al principio, puede ser muy difícil evaluar los resultados de la Sonrisa interior, sin mencionar el dominio completo y correcto de su técnica, pero con el tiempo, si la realiza con suficiente frecuencia, se convertirá en una parte integral de su vida.
Esté donde esté, ya sea que esté parado, caminando o sentado, sonría, relájese, llene su corazón de amor y deje que las olas del amor cubran todo su cuerpo.
2. HABLE MENOS.
Hable menos, elija cuidadosamente qué decir y cuándo y cómo decirlo. La palabra pronunciada apropiada, es la más valiosa, mientras que el silencio retiene la energía Chi. (Nota: En la cultura China, la energía Chi, es el aliento vital, la energía de la vida y la que gobierna todo. "La energía vital o "Chi" es la esencia que nutre nuestra vida y la del Universo".).
3. PREOCÚPESE MENOS Y HAGA MÁS.
Piense menos en el futuro y en el pasado, ya que ellos son el motivo de preocupación, la preocupación causa el estrés. En vez de esto, trate de concentrarse cuando pueda, recuerde que la concentración viene por sí misma, sin técnicas especiales, con el desarrollo de la capacidad de ayudar y perdonar.
4. DESARROLLE EL PODER DE LA MENTE.
En muchos idiomas orientales, incluido el chino, los conceptos de "mente" y "corazón"se expresan con una palabra. Después de alcanzar el nivel en el que ya no le molestan las ambiciones personales, cuando puede olvidarse de sí mismo y desarrollar su corazón, obtendrá los medios para deshacerse de la enfermedad.
5. RESPETE A SU CEREBRO Y MANTENGA SUS PIES CALIENTES.
Trate a su cabeza con el mayor respeto. Existe una regla que es importante respetar: "Mantenga la cabeza fría y los pies calientes". Así Ud. evitará acumular demasiada energía en la cabeza, por lo que puede sentir incomodidad e incluso dolor.
Si se le sube demasiada energía a la cabeza, su presión arterial puede aumentar. Al retirar la energía hacia los pies, puede reducir la presión y asegurarse de que sus pies estén tibios, para así prevenir un ataque al corazón. De modo que debe frotar los pies y calentarlos. Y después de eso, siempre recolecte energía en el ombligo, que también debe estar caliente.
6. MANTENGA EL CUELLO CALIENTE.
El cuello tiene una gran cantidad de vasos sanguíneos y nervios que van hacia (o desde) una parte importante de su cuerpo: la cabeza. Por eso también es necesario prestarle una gran atención y asegurarse de que esté caliente, que no esté tensa, y sonríale. Trate de no usar sus sentimientos demasiado intensamente. No mire ni escuche demasiado tensamente o por mucho tiempo. Si los órganos de los sentidos funcionan demasiado activamente, podría enfermarse.
Consintiendo el consumo de cantidades excesivamentes grandes de comida y bebida, Ud. destruye su salud. Para prolongar la vida y evitar enfermedades, realice el ejercicio de deglución de la saliva varias veces al día. No se exponga al viento después del baño o cuando haya sudado.
7. SABIDURÍA EN NUTRICIÓN.
No coma en exceso para que no tenga que sentarse o acostarse demasiado tiempo después de la comida, ya que esto acorta la vida. levántese de la mesa justo antes de saturarse por completo y luego realice una caminata ligera, nunca coma antes de acostarse a la cama.
Coma menos, pero más a menudo. Así garantizará una buena digestión y no sobrecargará a cinco órganos importantes de su cuerpo. Cuando coma, primero coma platos calientes, luego tibios.
Antes de comer, siempre debe hacer una respiración suave y tragar algo de aire. Coma más comida picante en primavera, más agria en verano, más amarga en otoño y menos salada en invierno, pero no exagere.
Si comió demasiado, no beba mucha agua y no lo trague rápidamente. La indigestión ocurre cuando Ud. come hasta sentirse saturado por completo después de estar hambriento por un tiempo prolongado.
No coma frutas crudas con el estómago vacío, ya que calientan los órganos por encima del diafragma.
8. RESPETE LA MODERACIÓN.
Caminar demasiado tiempo lastima los ligamentos,
Estar sentado demasiado tiempo daña los músculos,
Estar demasiado tiempo de pie daña los huesos,
Estar demasiado tiempo acostado hace daño a la energía vital,
Contemplar demasiado tiempo daña la sangre,
La ira, la tristeza, el arrepentimiento y la melancolía son dañinos, así como la demasiada alegría o placer. El sufrimiento es dañino, abstenerse de las relaciones sexuales es dañino, preocuparse es dañino. En resumen, es dañino no respetar la moderación.
9. LA ALEGRÍA AUMENTA LA CANTIDAD DE ENERGÍA Chi.
La mayor alegría es el gran energía Chi. Una gran tristeza detiene las notas de la energía Chi. Puede agotar las reservas de su energía vital realizando una vida sexual muy activa.
Tragarse la saliva significa aumentar su energía esencial. Y si no se le traga, pierde la fuerza.
Cuando está enfermo, no se recueste en la cama con la cabeza dirigida hacia el norte.
Si inmediatamente después de despertarse empieza a hablar mucho, perderá su energía vital.
10. ESTACIONES DEL AÑO.
En invierno, mantenga los pies calientes y la cabeza fría,
Si está enfermo y suda a la vez, no beba agua fría, ya que esto destruye el corazón y el estómago.
En primavera y verano, acuéstese en la cama con la cabeza dirigida hacia el Este, y en el otoño e invierno, con la cabeza dirigida hacia el Oeste.
Duerma de costado, doblando las rodillas. Así aumentará la reserva de vuestra energía vital.
En el verano y en el otoño, acuéstese a dormir temprano y levántese también temprano.
En el invierno, acuéstese a dormir temprano y levántese tarde.
En primavera, acuéstese a dormir mientras esté claro y levántese temprano.
Al amanecer, al mediodía, después del almuerzo, al anochecer y a la medianoche, cepíllese los dientes y enjuáguese la boca siete veces, esto prolongará su vida y fortalecerá sus huesos, dientes, músculos, uñas y cabello.
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x MPA. (Ref.: Fithacker.ru; Vk.com)