No retenga líquidos ni soporte hinchazones! No se descuide infantilmente, si tiene alguna hinchazón
- MPA (Medicina, Salud, Psicología)
- 14 abr 2018
- 4 Min. de lectura
La hinchazón o edema, como regla, aparece en las piernas, tobillos o en las manos, y esto es causado por el exceso de líquido acumulado en los tejidos del cuerpo.
En la mayoría de los casos, los principales factores de la edema son: la menopausia, las píldoras anticonceptivas, quemaduras, el embarazo, la inactividad física la nutrición deficiente y otras píldoras que contienen estrógeno (medicamentos como los AINE ((antiinflamatorios no esteriodeos) y los vasodilatadores)).
Los síntomas de edema dependen sobretodo de la causa subyacente y generalmente se desarrollan gradualmente con el tiempo. Los exámenes de orina, las pruebas de función hepática, los análisis de sangre y los rayos X pueden determinar la causa subyacente.
Tener los pies hinchados son mucho mas que tener simple molestias. Es un estado doloroso y agotador, y que no siempre puede ser superado con el descanso pasivo en la cama.
Las causas del edema son numerosas, desde la posición sentada prolongada durante un viaje hasta tener zapatos incómodos y el funcionamiento renal deficiente. Se le recomienda no apresurarse a tomar todo tipo de medicamentos, sino mas bien utilizar los medios probados por mas de una generación.
Las causas pueden ser:
EL CONSUMO EXCESIVO DE SODIO.
La retención de agua generalmente ocurre cuando el cuerpo comienza a utilizar sus reservas de agua, que en la mayoría de los casos sucede cuando la dieta de una persona se basa en alimentos ricos en sodio y poco consumo de agua. De esta manera, es muy importante investigar más sobre qué alimentos contienen grandes cantidades de sodio, para que pueda descartarlos de su dieta.
Además, debe saber en qué alimentos se pueden encontrar sodio: en carne procesada, vegetales enlatados, condimentos y alimentos procesados en general. La sal celta y la sal del Himalaya son extremadamente útiles para revertir la retención de agua.
DÉFICIENCIA DE MAGNESIO.
Un bajo nivel de magnesio en el cuerpo puede interferir con la función correcta de muchos sistemas en el cuerpo, lo que lleva a la retención del agua. Un estudio demostró que tomar 200 miligramos de magnesio al día puede reducir la hinchazón en mujeres con síntomas de síndrome premenstrual (SSPM).
Para eliminar esta condición, asegúrese de tomar suplementos de magnesio o comer más alimentos ricos en magnesio como chocolate negro, aguacate, granos integrales, espinacas y nueces.
DEFICIENCIA DE VITAMINA B6.
Considerando en hecho de que la B6 juega un papel importante en numerosos procesos relacionados con el equilibrio hídrico en el cuerpo, conduce al hecho de que la deficiencia de vitamina B6 puede causar la retención del agua en el cuerpo. La vitamina B es una vitamina soluble en el agua, por lo que la mejor manera de obtenerla son en alimentos integrales como el atún, pollo, pavo, carne de res magra, semillas de girasol, plátanos, pistachos y papas (o patatas).
DEFICIENCIA DE POTASIO.
El potasio es muy importante para el correcto funcionamiento de las células, tejidos y órganos del cuerpo. También juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio hídrico. Su deficiencia causa hinchazón y conduce a problemas tales como: aumento de peso, calambres y espasmos musculares. Esta vitamina tiene la capacidad de reducir los niveles de sodio, lo que reduce la retención del agua. El potasio se puede encontrar en las frutas, especialmente en el melón, sandía.
DESHIDRATACIÓN.
La deshidratación hace que el cuerpo retenga el agua, lo que provoca la hinchazón en las manos, tobillos o las piernas. Afortunadamente, puede mejorar la afección bebiendo mucha agua y evitando los refrescos y las bebidas con cafeína.
CONSUMO EXCESIVO DE ALIMENTOS PROCESADOS.
Como ya dijímos anteriormente, los alimentos procesados son ricos en azúcar, sodio y productos químicos tóxicos que pueden ejercer presión sobre los riñones y el hígado, aumentando así el riesgo de retención de agua. Además, los productos que contienen azúcar y edulcorantes artificiales pueden causar niveles picos en la insulina y los niveles de azúcar en la sangre.
QUE HACER AL PADECER DE ALGÚN EDEMA.
1. Aplicarse hojas de de repollo enfriado.
El repollo puede ayudarle a deshacerse de la terrible hinchazón de sus piernas! Coloque las hojas en el refrigerador para después aplicarlas frías sobre las áreas mas problemáticas.
2. Beber agua potable.
Si bebe poca agua, especialmente en la temporada de calor, el cuerpo retendra el exceso de agua y asi se produce la hinchazón. Por eso debe tratar de beber tanta agua como sea posible, ya que este procedimiento implica solo ventajas. Esto es lo que los médicos nutricionales recomiendan en primer lugar.
3. Aplicarse compresas de arroz cocido con bicarbonato de sodio (BS).
Mezcle un poco de arroz cocido con BS y aplique esta compresa a su pie. La inflamación desaparecerá extremadamente rápido.
4. Tomar baños de esencia de eucalipto.
El eucalipto es útil no solo para las koalas! Un baño con la adicion de de un par de gotas de aceite esencial de eucalipto es un remedio para el alivio inmediato del edema. El eucalipto le ayudara a estimular la circulación de la sangre, y sus pies se sentirán inmediatamente mejor!
5. Tomar baños de sal marina.
El baño con sal marina o sal del Himalaya, es un remedio rápido contra el edema. Agregue simplemente varias cucharadas de sal a la tina con agua.
6. Consumir productos alimenticios que contengan magnesio.
Si el cuerpo tiene suficiente magnesio la hinchazón no es terrible. Coma mas productos que contengan este elemento útil: como verduras de hojas verdes, cacao, nueces, gachas de trigo sarraceno, harina de avena, huevos, es decir alimentos asequibles para el fortalecimiento de la salud.
7. Aplicarse hielo.
Si se aplica el hielo a la zona afectada de sus piernas, los vasos sanguíneos se estrecharan y desaparecerá la incomodidad.
PLANTAS QUE AYUDAN A REDUCIR LA HINCHAZÓN.
Las plantas que tienen propiedades diuréticas son significativamente efectivas para reducir la retención del agua. El ajo, hinojo, perejil, diente de león, el hibisco, la cola de caballo y la ortiga son consideradas las mejores.
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x MPA. (Ref.: Takprosto.cc; Naturalcuresandhomeremedies.com).